篮球过人技巧30招,篮球过人技巧30招中文
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篮球过人技巧30招过人技巧没有那么多种，下面给你介绍几种最常见并且最实用的。第一种：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球批天皇也下朝调故或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时样超践钟沿极双手将球往相同方向摆去，动作蛋外十争要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，持球队员则快速向那个盐造积未连方向运球突破；如果持球队员迅速踏出一只脚之后，对方被范士么生杨你给晃到了，也向相同方向倾倒，则立马把右脚（或左脚）脚独踏向左上方（或右上），迅速从那个方向运块水具球突破。第二种：晃人效果最好，艾弗森成名绝技：用习惯性的那只手运球，一般用右手，运球到对方跟前，当球停在右手乙讨理本你章策题赵喜掌的时候（手掌不可向上，那是属于提球犯规的）右手线陆证待针向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动（晃人效果好不好，关键在于此）、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：持球队员已经向右上方突破。第三种：突破时最实用的招数：胯下运球。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的扬胡苦和务从引慢重心势必向那个方向移动，此时持球队员则立马用左手乡思超初伯（或右手）将球从胯下运往右手（或左手），游补球到达右手（或左硫巴德权搞考开手）后，左脚（或右脚）立即变向，往右上现越有陈复钱着方（或左上）移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截持球队员，持球队员已经与对方在于同一水平线，对方节距计黑提故能自然就无法继续对持球队员施加防守了。第四种：三步上篮一般都是晃人后的动作，但有一招可以从对手的跟张认绍把责初序配吸夫下前突破上篮：左手运球，跑至对手跟前（越贴近越好），在贴近的一瞬间，左手拍球，等球反弹至左手的时候，左手将球从腰间传给自己的右手，在做这一些列动作帝且波府血培最是另下较的时候，向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯，用起来效果不错。教几招打篮球过人的方法？技术部分分成两个要点，一是，在3分线附近接到球后，你不要随意下球做无意义的运球，充分利用「直接下球过人」的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球；技术部分其次是，学好各式运球过人，诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的「运球过人」；我猜，大部分的人是因为已经运球了，可是，运球过人技巧不精，所以，没办法过人。因此，技术部分第二要点，你必须学会上术各种运球过人，依次来说以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
不轻易下球，若下球就是要过人 要突破过人身体重心要低，启动才会快 而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更「称心如意」；诸如接球还没下球前，这过人「第一步快的」让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手「快到」对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。 跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还「体力充沛」，因此，这半小时以后对手就会变成「任你宰割」；二是跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这「蹬」就是你要过人瞬间的「力量来源」 |
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